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Cómo hacer relleno de Navidad bajas en calorías

by Kim Simmons  |  5 years, 7 month(s) ago

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relleno generalmente está repleto de una sorprendente cantidad de calorías y peso consciente prefieren evitar estos. Sin embargo, usted puede seguir esta receta para hacer carbohidratos apple cranberry relleno magdalenas y servirlas en el lado con la cena de Navidad.

tiempo de preparación: 10 minutosTiempo de cocinar: 8 a 10 min.Tiempo de horneado: 18 a 20 minutosTiempo total: 38 a 40 minRinde: 12 a 15 magdalenasUtensilios: Horno, sartén, cacerola antiadherente muffin, cucharas, tazas, tazones para mezclar de medición medición.

ingredientes:El aceite de canola: 2 cucharaditasTallos de apio, finamente picados: 3Cebolla, finamente picada: 1Fresca picada tomillo: 2 cucharaditasFresco picado Salvia: 2 cucharaditasFresco picado Romero: 2 cucharaditasManzana Granny Smith grande, pelado, tubular y picado: 1Cubitos de pan sin sazonar, secado/tostado: 8 tazasArándanos secos: 1 tazaPimienta negra recién molida: 1 cucharaditaPizca de sal (opcional)Gran huevo batido: 1Caldo de pollo sin grasa, bajo contenido de sodio: 2 tazas

1

Precaliente el horno a 375 grados Fahrenheit.

2

Tomar una taza 12 antiadherente bollitos, recubrirlo con aerosol de cocina y apartar.

3

Vierta dos cucharadas de aceite de canola en un sartén grande y calentarlo a fuego medio durante uno o dos minutos.

4

Añadir otras hierbas, tallos de apio y una cebolla finamente picada en el aceite caliente y saltear durante tres a cinco minutos.

5

Añadir las manzanas peladas y picadas a las verduras y saltear durante dos o tres minutos o hasta que las frutas y vegetales son mas nitidos tiernos.

6

Una vez que usted está satisfecho con la ternura de sus frutas y verduras, retírelas del fuego.

7

Ahora toma un tazón grande y coloque los cubitos de pan (secado y tostado) en él.

8

También agregue una taza secada arándanos al recipiente y mezcle bien.

9

Agregue las verduras salteadas y manzanas y mezclar para combinar.

10

Sazonar el relleno con una pizca de sal y pimienta recién molida negro.

11

Romper un huevo grande en un recipiente aparte y agregar a la mezcla de pan y verduras.

12

También añadir caldo de pollo sin grasa a la mezcla y mezclar cuidadosamente para combinar todos los ingredientes.

13

Coloque una cucharada de esta mezcla en cada caso de bizcocho en el molde que preparaste y colóquelo en el horno precalentado a 375 grados Fahrenheit.

14

Hornee el relleno de 18 a 20 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y crujiente.

15

Retire del horno y dejar reposar durante al menos cinco minutos antes de transferir cuidadosamente las magdalenas a una rejilla de alambre para enfriar.

16

Sirva con crema o cualquier otra salsa o dip de su elección dentro de 24 horas.

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