Question:

Cómo perder peso en tus mejillas

by Mark Albright  |  6 years, 2 month(s) ago

0 LIKES UnLike

las mejillas regordetas parecer niños extremadamente adorable, pero el efecto no es lo mismo que en los adultos. Personas a menudo tienen su salud juzgado por sus mejillas, mientras este último se hace a menudo referencia para medir el peso.

perder peso de tus mejillas es posible hacer algunos ajustes a su dieta diaria, ejercicios cardiovasculares, pesas y realizando algunos ejercicios simples mejilla.


1


Comer sano Es importante asegurarse de que su dieta diaria está compuesta por alimentos que tiene un alto valor nutritivo. Los alimentos no sólo ayudarle en el crecimiento, pero también desempeña un papel clave en el mantenimiento de que encajas en lugar de depositar innecesarios los depósitos de grasa en diferentes partes de su cuerpo, incluyendo las mejillas. Dar preferencia a los alimentos como frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, pescado, frijoles nueces y semillas. - Image Courtesy: gettyimages.comeat healthy food


2


Mala comida eliminado de su dieta Los alimentos que son fritos, refinaron, procesan o tiene una alta cantidad de grasa saturada pueden buenos sabor, pero son el enemigo más grande de personas que buscan deshacerse de algunos kilos de su cuerpo. Su médico puede haber aconsejado otra vez les muchas veces, pero si ha ignorado su palabra hasta ahora, es hora de ser un poco más obediente. Evitar la comida chatarra, comida rápida, galletas, dulces, donuts, bebidas gaseosas, alcohol y bollería tanto como puedas.abstain from junk food -Imagen cortesía: gettyimages.com


3


Beber mucha agua Beber mucha agua es muy importante debido a los muchos beneficios que ofrece para tu cuerpo. No sólo sirve para mantenerte hidratado, pero también ayuda a quemar calorías, metabolizando los subproductos de la grasas y eliminar las impurezas de su cuerpo.drink water -Imagen cortesía: gettyimages.com


4


Hacer ejercicio cardiovascular Actividades como caminata, jogging, escalada, montar a caballo, bicicleta, etc. que todos sirven para aumentar el metabolismo del cuerpo como demandan energía extra de su cuerpo. Este aumento de la demanda de energía es conocido por la quema de calorías y grasas almacenadas. Su ritmo cardíaco aumenta también, lo que mejora aún más el metabolismo.do cardiovascular exercise -Imagen cortesía: gettyimages.com


5


Levantar pesas Levantamiento de pesas es una manera muy eficaz de perder la grasa extra que acelera el metabolismo. Asegúrese de poner presión sobre diferentes grupos musculares en lugar de centrarse simplemente uno o dos.lift weights -Imagen cortesía: gettyimages.com


6


Ejercitar tus mejillas chupando en Con los labios cerrados, abrir la mandíbula. Ahora mete las mejillas y mantenerlos así durante un mínimo de 10 segundos antes de liberarlos. Repita esto de 10 - 15 veces. Se recomienda hacerlo en grupos de 10. - Image Courtesy: odditycentral.comsucking cheeks in


7


Ejercitar tus mejillas mediante el uso de aire Con los labios cerrados, llene la parte posterior del labio superior con el aire se inhala por la nariz. Manténgalo ahí durante 10 segundos antes de forzarla a su mejilla izquierda. Luego, transferir el aire a la mejilla derecha. Suelte el aire y luego empezar de nuevo. -Imagen cortesía: odditycentral.com Putting air in cheeks


8


Ejercitar tus mejillas por sonriendo Sonríe con los labios cerrados y luego frunza los labios. Seguir adelante y hacia atrás durante un mínimo de 10 repeticiones. - Image Courtesy: odditycentral.comSmiling exercise

 Tags:

   Report
SIMILAR QUESTIONS
CAN YOU ANSWER?

Tema Estadísticas

Última actividad: 2020 years, 5 month(s) ago.
Esto tiene 0 Comentarios.

CONVERTIRSE EN UNA GUÍA

Comparte tus conocimientos y ayudar a las personas.