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Diferencia entre Press militar y Press sobre la cabeza

by Ingrid Mueller  |  5 years, 2 month(s) ago

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ir al gimnasio y trabajar hacia fuera es esencial para todo el mundo, desde la manera en que van las cosas, tienes que hacer tu mejor esfuerzo para estar en forma y en forma. No todos pueden llegar a hacerlo por su cuenta, por eso optan a seguir y Únete al gimnasio

el gimnasio te da acceso a una serie de herramientas que necesitas ponerte en forma y a tu cuerpo a desarrollar la forma que quieres.

un área del cuerpo que tiende a ser generalmente más débil que el resto, es el área del hombro. Esto es porque no muchas personas buscan para desarrollar sus hombros, simples porque no ven la necesidad de hacer tan

sin embargo, lo que estas personas no se dan cuenta es sólo importante teniendo fuerte hombros realmente es

hay dos ejercicios principales que puede realizar, para construir masa sobre tus hombros y formarlos para arriba. Estos dos ejercicios son la prensa militar y la prensa sobre la cabeza.

con ambos ejercicios muy similares, la mayoría tiende a terminan confundiendo a los dos y los mezclando. Ambos requieren que se levante una pesa sobre su cabeza, y ambos el hombro, por lo que es crecer en tamaño y fuerza de impacto. Sin embargo, la principal diferencia entre los dos, es el hecho de que la prensa militar se realiza, al levantar la barra sobre su espalda. Esto significa que cuando levante la varilla, cuando va por encima de usted será detrás de la cabeza y por encima de la espalda. Por otro lado, la prensa sobre la cabeza es casi idéntica a la prensa militar, con la única diferencia es que cuando la varilla estará en su punto más alto, no será por encima de la espalda, será sobre el área del pecho y frente a la cabeza.

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Press militar Esto se hace por una barra de elevación y colocarlo por encima de la espalda desde una posición sentada. Ayuda a desarrollar tus hombros. Imagen cortesía: musclemag.com press

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Pulsa sobre la cabeza Es muy similar a la prensa militar, con la única diferencia entre los dos es el hecho de que en esta rutina, levantar la barra por encima de su pecho mientras está sentado, en contraposición a va sobre la espalda. Imagen cortesía: train.elitefts.com press

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